1. 사이월드 - 사랑하는 사람을 더 잘 이해하는 방법이 있다?
2. 우편함 사이 - 요즘 시대에 잘 사는 게 뭘까?
3. 사이타임즈 - 100인, 인간을 말하다

구독자님은 사랑하는 사람을 더 잘 이해할 수 있다면 어떨 것 같아? 오늘은 MBTI에 이어서, 사람을 이해하기 좋은 성인 애착 유형에 대해 소개하려고 해. 애착 유형 검사를 처음 접한 구독자들을 위해 간단히 설명하면, 우리가 타인과의 정서적 연결(애착)을 할 때 나타나는 4가지 유형을 ‘애착 유형’이라고 불러. MBTI보다 심리학에서 많이 언급되는 개념이다 보니, 연인들이 애착 유형 검사를 하는 경우도 종종 보이더라👀

성인 애착 유형 4가지 알아보기

애착 유형은 아동기에 발달돼서 성인기의 사회적 관계까지 지속해서 영향을 줘. 우리 삶에 꽤 중요한 부분이지! 혹시 본인의 애착 유형이 알고 싶다면, 이 문장을 클릭해서 검사해보길 추천할게!

애착 유형은 안정형 1개와 불안정형 3개로 나뉘어.

😀 안정 애착: 부모가 자녀의 행동에 즉각적으로 적절히 반응하여 형성. 갈등 해결 능력이 우수하고, 스스로 타인과의 관계를 긍정적으로 이끌 수 있다고 믿음.

😮 회피형(무시형) 불안정 애착: 주로 부모가 아이의 정서적 접근을 무시/거부하며 형성. 독립성이 강하고, 타인에 대한 상당한 불신을 가짐. 상대방과 지나치게 가까워지는 것을 꺼려함.

🤨 집착형 불안정 애착: 주로 부모가 자녀에 대한 지나친 관심으로 형성. 타인에게 과도한 애정/반응을 요구함. 의존적으로, 상대방과의 관계가 손상될 상황에 처하면 심각한 불안을 느낌.

😵 혼란형 불안정 애착: 부모의 일관되지 못한 양육으로 형성. 극단적인 감정 변화를 가지고 있어, 상대방과 친밀함을 느끼면서도 높은 집착과 질투심을 가짐.

한번 형성된 애착 유형은 평생 유지된다?

애착 유형 이론에 따르면, 안정 애착을 가진 파트너가 연애 상대로 가장 선호된대. 사랑 관계에 관한 생각도 애착 유형에 따라 다르기 때문이지❤️ 그렇다고 안정형 애착이 아니라서 연애를 잘 못 할까 걱정하는 구독자들이 있다면 주목하길 바라. 애착 유형도 MBTI처럼 하나의 검사일 뿐이지 한 사람의 전부를 보여주지 않아. 그리고 어린 시절 형성된 애착 유형이 반드시 평생 유지되는 건 아니거든!

심리학자들은 애착 유형을 성격 일부분으로 보는데, 시간이 지나면서 사람의 성격이 변하는 예도 있잖아? 애착 유형도 변할 수가 있어. 불안정 애착을 가진 사람도 노력하면 획득형 안정형 애착이 되는 거지👋 물론 불안정 애착 자체가 타인이 부정적으로 반응하게끔 유도하지만, 이를 극복하려는 움직임이 중요해. 자신을 이해하고, 변화하려는 노력을 이길 것은 없겠지?

애착 유형을 알면, 무엇이 좋을까?

연인 관계에서 애착 유형 검사를 통해, 서로를 이해하고 문제 상황을 대처하는 경우가 많아. 헤어질 위기에 처하면 항상 연락 두절이 되거나, 상대방과 깊은 교류를 어려워하는 사람을 만나면 '이 사람은 왜 이럴까' 하면서 스스로 힘들어하기 마련이잖아. 하지만 애착 유형을 통해 상대방이 관계를 어떻게 대하는지 알면, 문제 상황에서 서로의 행동을 더 이해하면서 상황을 해결할 수 있지. 물론 연인 관계가 아니더라도 애착 유형은 주변 사람을 이해하는 데 큰 도움이 돼!

잠깐🛑! 오늘 소개한 애착 유형 온라인 검사는 자가 진단이기 때문에 100% 정확하지 않다는 점 그리고 스스로가 어떻게 하느냐에 따라 애착 유형이 변할 수 있다는 점을 잊지 마👻! 온라인 심리 검사 과몰입 멈춰~

이번 주 사이타임즈는 심리학과 관련된 재밌는 넷플릭스 영상을 가져왔어.

웃으면 행복해진다는 말은 진짜일까?

출처: 넷플릭스

100인, 인간을 말하다

"인간의 행동에 호기심이 많다면, 이 영상 필수 시청!"

넷플릭스에서 만든 이 콘텐츠는 평소 사람들이 궁금할 법한 것들을 100명의 참가자에게 직접 실험한 다큐멘터리야. 다큐라고 하니까 괜히 지루할까 걱정했는데, 인간의 여러가지 행동을 재밌게 그려내서 너무 좋았어! 아쉽지만 위 콘텐츠는 넷플릭스에서만 볼 수 있더라고. 그래서 해당 프로그램을 리뷰한 영상을 같이 알려줄게. 궁금하면 이 문장을 클릭👥